fbpx

Forløb

OM 1:1 FORLØB

Uanset om du er stresset, har mistet passionen, har brug for at genopfinde dig selv eller finde ud af, hvem du overhovedet er, kan vi sammen skabe et livsforandrende forløb, der giver dig glæden, motivationen og troen tilbage i dit liv.

Vi har udarbejdet tre forskellige forløb, der kan hjælpe dig med at tage de første skridt mod en bedre livsstil, eller fungere som en katalysator for en komplet livsstilsændring. Forløbene tager udgangspunkt i, hvor du er i dit liv, og hvor du gerne vil hen.

KOM GODT FRA START

Varighed: 4 uger

Du får:

– Indledende samtale med coach (online)
– Start mål og vejning (online – kun ved fokus på vægttab)
– Information om kostprincipper og opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad
– 4 x fysisk aktivitet med personlig træner (Hold – 1 gang om ugen)
– ”Kom godt fra start”-coaching (live)
– Øvelser til selvmeditation
– Afsluttende coaching (live)
– Slut mål og vejning (online – kun ved fokus på vægttab)
– Opfølgende samtale (online – 3 uger efter endt forløb

Normal Pris: 3.799,-

Din pris: 3.299,-

BLIV SELVKØRENDE

Varighed: 9 uger

Du får:

– Indledende samtale med coach (online)
– Start mål og vejning (online – kun ved fokus på vægttab)
– Information om kostprincipper og opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad
– 12 x fysisk aktivitet med personlig træner
-”Kom godt fra start”-coaching (live)
– Mindfulness-coaching (online)
– Øvelser til selvmeditation
– Midtvejs motivations-coaching (live)
– Afsluttende coaching (live)
– Slut mål og vejning (online – kun ved fokus på vægttab)
– Opfølgende samtale (online – 3 uger efter endt forløb)

Normal Pris: 8.499,-

Din pris: 7.999,-

LIVSSTILSÆNDRING

Varighed: 14 uger

Du får:

– Indledende samtale med coach (online)
– Start mål og vejning (online – kun ved fokus på vægttab)
– Information om kostprincipper og opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad
– 20 x fysisk aktivitet med personlig træner
– ”Kom godt fra start”-coaching (live)
– Mindfulness-coaching (online)
– Øvelser til selvmeditation
– 3 x coaching (live – i uge 3, 7 og 11)
– Afsluttende coaching (live)
– Slut mål og vejning (online – kun ved fokus på vægttab)
– 2 opfølgende samtaler (online – 3 og 8 uger efter endt forløb)

Normal Pris: 11.899,-

Din pris: 10.999,-

Mere fra Lofty

CAMP

Vores camp er skabt til dig, som gerne vil kickstarte din personlige udvikling. Her får du et intensivt forløb på 3 dage, hvor du kan rykke dig meget på kort tid, og hvor vi giver dig redskaberne til at starte rejsen mod en bedre livsstil.

Personlig udvikling opnås ikke bare ved at ændre på ét aspekt af dit liv. Derfor består campen af en lang række forskellige elementer, der hver især har fokus på enten at forbedre dit fysiske eller mentale velvære.

FORLØB

I vores 1-til-1 forløb fokuserer vi på din specifikke situation og laver en skræddersyet proces, der tager udgangspunkt i ét af vores tre typer forløb: ”Kom godt fra start”, ”Bliv selvkørende” og ”Livsstilsændring”.

Forløbene har forskellig varighed og indhold. De er bygget op af personlige samtaler, fysiske aktiviteter og online sessioner, der tilsammen giver dig de nødvendige værktøjer til at ændre din livsstil. Igennem alle forløb hjælper din personlige coach og træner dig med at bevare motivationen og holde fast i din beslutning om at udvikle dig selv.