Forside

BLIV AFBALANCERET, FIT & POWERFULD!

Mod en livsstilsændring der bringer glæde, energi og som du kan holde resten af dit liv?

Vi tror på at personlig udvikling starter indefra – med dig og dit mindset og at varige forandringer mod en ny livsstil, ikke kommer fra faste madplaner og træningsprogrammer, men derimod med succesoplevelser og helt nye perspektiver.

Sammen med dig er vores ypperste mål, at ændre din livsstil og hjælpe dig til at nå de mål, du føler glider dig af hænde igen og igen.

Vi vil systematisk hjælpe dig til at opbygge en succesfuld indre adfærd, ved hele tiden at give dig nye små succeser og indsigter i den adfærd og handlingen der skaber dem.

Selv ved et kortere forløb, vil du opnå ting du ikke havde regnet med…

– Stolthed over at du overgår din normale fysiske formåen

– Stolthed over at du igen og igen tager de rette beslutninger når du handler og når du spiser

– Indsigt i de mekanismer der driver dig i ”fælden” gang efter gang

Vi skal sammen skabe en glæde ved din nye livsstil ved at give dig nogle anderledes oplevelser end de mest gænge aktivitetsformer og gerne i fællesskab med andre ligesindede hvor med tiden kan udvikle succesfulde og givende makkerskaber.

Vi vil sammen udforske de psykologiske principper, der igennem lang tid har været en hindring for, at dine forsøg med at ændre livsstil har fejlet.

Vi vil sammen bygge din fysiske formåen op til at du vil opleve glæde, energi og stolthed ved de aktiviteter du foretager dig

Og sammen skal vi ud fra dine mad-præferencer og et sundhedsmæssigt syn, arbejde med at du får lige præcis den kost, der giver dig alle de bedste forudsætninger for at nå dine mål.

Klar til din sidste livsstilsændring? Kom, vi følges..

Kost

For at hjælpe os til at være i god fysisk form, have det mentalt godt og minimere stress, er kost et af de vigtigste parametre vi kan stille på. Vi hjælper dig til at skabe en meningsfyldt kost med sunde og “rene” råvarer

Coaching

Vi har alle potentiale til at udvikles og skabe et bedre liv. Med coaching hjælper vi dig til at takle hverdagens udfordringer, finde din indre drivkraft og hvordan du kan udnytte dine personlige egenskaber for success med dine målsætninger.

Mindfulness

Mindfulness er effektivt til at koble af og skabe bevidsthed i vores liv. For at nå et højere bevidsthedsniveau er det vigtigt at være opmærksom på og kunne agere på de ting der sker inde i vores hoveder.

Aktivitet

Fysiskt aktivitet har et hav af fordele, både for krop og sjæl. Her udforsker vi sammen sjove og meningsfulde aktivitetsmønstre der passer dig, dit liv og samtidig giver overskud og energi til livets udfordringer.

Et aktivt liv behøver ikke foregå i træningscenteret!